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| 这是一盘简单而清爽的菜式。不去说他营养如何，二件物儿，一青一 |
| 黄，色彩就早已夺人眼球。加上现在餐馆的菜式，不是脸盆一般地大 |
| 小，调味料大把的撒放，早已失去了物的本质。相反这道菜却真的是 |
| 简单简单真简单，好味好味太好味，特别适合好苗条的女同胞。 |
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| 材料是特别的简单 木瓜一个，芥兰一把。那里都有的购买，只不过 |
| 油最好选用橄榄油，但要是怕麻烦就用色拉油替代OK。 |
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| 准备工作略微的麻烦 只不过要将木瓜和芥兰分别处理，最大的问题 |
| 就是将皮削去，切好菱形块待用。 |
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| 将准备好的木瓜和芥兰抄水后放在盘中。用橄榄油滑锅后推入抄水后的材料，略熟后，加入盐，鸡精起盘。 |
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| 菜起盘了，简单吧！尝一尝，味道不错，还脆生生的，格外清口。一起 |
| 来试试吧！ |
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